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在這個節奏愈來愈快、壓力如影隨形的社會中，「心理健康」逐漸成為人們生活品質的重要指標。當我們面臨生活中的種種挑戰時，心理狀態的穩定與否，不僅影響著個人的思考與情緒反應，更直接牽動著身體健康。事實上，心理與身體本是一體兩面，當心靈感受到壓迫，身體也會透過各種症狀發出警訊；而適當的身體療癒手法，也能有效改善心理狀態，進一步達到「身心整合」的真正健康。